Leistungen

Individuelle Gespräche 

Einzelberatung

• erst Gespräch und folge Gespräche
• individuelle Beratung & Ernährungs- und Bewegungsplan
• Online Unterstützung

Gruppenberatung

• Gewichtsreduktion
• 2 bis 5 Personen (Freunde, Mutter-Tochter, Bekannte)
• individuelle Ernährungspläne mit allgemeinen Tipps & Tricks
• Motivation & gegenseitige Unterstützung
• Online Unterstützung 

Ernährungsumstellung

• gesunde Ernährungsgewohnheiten leicht im Alltag umsetzen
• Erkennen von Motiven für Fehlernährung und falsche Essgewohnheiten 
• Tipps & Tricks
• leckere Rezepte
• Kochhilfe
• Ernährungsplan bei Nährstoffmangel

Schwangere und Stillende

• Eine gesunde Ernährung unterstützt die Entwicklung des Kindes, fördert die Gesundheit von Mutter und Kind und kann zahlreiche Schwangerschaftsbeschwerden lindern.
• Ratschläge bei Schwangerschaftsbeschwerden
• Ernährung während des Stillens

Vegetarische und Vegane Ernährung

• abwechslungsreich & ausgewogen
• Praxistipps mit leckeren Rezepte

Beratung für Senioren 

• Betroffene und Angehörige informieren
• Praxistipps für den Alltag

Säuglinge und Kleinkinder 

• Stillen & Stillmahlzeiten
• Umgang mit industriellen Babynahrung
• optimale Babyernährung im ersten Jahr
• Milchernährung, Beikost und Zugang zur Familienkost
• gemütlich bei Ihnen Zuhause
• Kita-Boxe vorbereiten

Kinder und Jugendliche

• nach Konzept optiMIX - Optimierte Mischkost 
• gesund, kindgerecht und leicht umsetzbar
• optimale Versorgung mit allen notwendigen Nährstoffen gegen Nährstoffmangel
• für bessere körperliche und geistige Entwicklung & Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit in der Schule
• vegetarische Ernährung bei Kindern & Jugendlichen
• Alles rund um das Pausenbrot 

Hausbesuche & Vorträge

• Einkaufstraining
• Kühlschrank Kontrolle
• Hygiene Beratung beim & rund um Kochen
• Hilfe beim Kochen
• Koch- und Backkurse 
• Workshops
• Vorträge und Aktionen in Kitas & Schulen