Fragst Du Dich wie Du dich gesund ernähren kannst, ohne auf viel zu verzichten?
Du möchtest abnehmen, schlanker werden, ohne große Opfer zu bringen?
Dein Kind ernährt sich unzureichend oder ungesund?
Dann sei ganz beruhigt, denn ich helfe dir!
Bei mir erhältst Du eine individuelle Ernährungsberatung und Ziele, die Du ganz einfach umsetzen und beibehalten kannst. Melde Dich bei mir und lass uns schauen was Du brauchst. Die Lösung ist meist näher als Du denkst!
Gesunde Ernährung - Wer sich gesund ernährt ist zufriedener und glücklicher.
Unsere Ernährung sollte vollwertig, ausgewogen, vielfältig und bedarfsgerecht sein. Eine vollwertige Kost enthält alle lebensnotwendigen Nährstoffe und berücksichtigt den individuellen Energiebedarf.
Berücksichtigen wir die Erkenntnisse aus der Ernährungsmedizin, können oftmals Krankheiten gelindert oder sogar ganz vermieden werden. Deine Essgewohnheiten und Deine Vorlieben stehen hierbei im Vordergrund.
Vielseitigkeit und Ausgewogenheit sind die Bausteine der vollwertigen Ernährung.
Schick mir eine Email und lass uns gemeinsam Deine Ernährungsziele erreichen.
Eine gesunde Ernährung liefert dem Körper das individuelle Maß an Energie.
Außerdem erhält er dadurch alle notwendigen Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße, Vitamine, Mineralstoffe sowie Sekundär- und Pflanzenstoffe.
Die vollwertige Ernährung ermöglicht die Erhaltung Deiner Gesundheit und eine optimale Leistungsfähigkeit. Wer seine Ernährung umstellt merkt dies meist innerhalb kurzer Zeit.
Sie wirkt präventiv und reduziert die Gefahr bestimmter Krankheiten. Dazu gehören Herz-Kreislauf Krankheiten, Gelenkbeschwerden, Bluthochdruck, Diabetes, Übergewicht, Gebissverfall usw.
Für Kinder ist es genau so wichtig, sich gesund zu ernähren. Die optimierte Mischkost optimiX berücksichtigt den Bedarf an allen Nährstoffen für Wachstum, Entwicklung und Gesundheit.
Sie trägt auch zur Minderung von Krankheiten wie Karies und Übergewicht bei.
Dieses Ernährungskonzept ist für die ganze Familie geeignet und für die Verpflegung in Schulen und Kindergärten empfehlenswert.
… gesund zu ernähren, in Form von individuellen Ernährungsplänen, die Deinen Alltag entsprechen.
… beim Einkaufen und Kochen mit tollen Rezepten!
… während der Baby Brei- oder auch Beikost Zeit, gemütlich bei Dir zu Hause
… mit Beratungen zu Kindern und Teenagern, die sich unzureichend oder ungesund ernähren.
… damit Du Dich in der Schwangerschaft und Stillzeit ausgewogen ernährst.
… bei der Zubereitung von veganen und vegetarischen Gerichten.
Wir schätzen unsere Kunden sehr und freuen uns, dass du unsere Website besuchst. Was können wir für dich tun?
Asli Akdag Ernährungsberatung
Lindenstraße 260 41063 Mönchengladbach
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