Workshop - Gesunde Ernährung
Was erwartet dich?
Ich zeige Dir Strategien und Konzepte, die euch helfen werden, langfristig einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.
- Einführung in die Grundlagen der gesunden Ernährung.
- Meine 5 Grundsätze einer gesunden Ernährung
- Wichtige Punkte & Empfehlungen zum bewusst und achtsam Essen.
- Ernährungstagebuch und Wochenplan. (Meal-Prep, Einkaufen, Einkaufsliste)
- Ernährungstagebuch ausführen und bewerten.
Unser Ziel ist, dass Du…
- mehr darauf beachtest, was und wieviel du an einem Tag isst
- ein Ernährungstagebuch führst, deinen Wochenplan erstellst und diesen umsetzen kannst
- beim Einkaufen bewusster bist und Fehlkäufe und Lebensmittelverschwendung vermeidest
- achtsamer isst und dein Essen genießt